CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ A PEVNÉ TĚLO

Cvičíme s dospělými i dětmi

Zhluboka dýchat, vypnout prsa, břicho zastrčit! A trénink může začít. Ne nadarmo se říká: „Ve zdravém těle zdravý duch.“ Pojďte s námi shodit všechno přebytečné, zpevnit všechno povislé, zesílit všechno slabé anebo se zbavit bolesti. Uvidíte, kolik energie a radosti v sobě díky cvičení objevíte.Ušijeme vám trénink přímo na míru. Díky dotazníku, konzultacím a měření na přístroji InBody 230 zjistíme, co přesně vaše tělo potřebuje. A vy můžete začít žít spokojenější život.

Cvičení a jídlo ruku v ruce

Tělo bereme jako komplex, takže od nás nečekejte doporučení na jakékoliv diety či hladovění. Protože je pro nás každé tělo unikátní, snažíme se vyhovět vašim časovým možnostem i potřebám. Kromě vypracování tréninku vás naučíme, jak správně, zdravě a udržitelně jíst a jak o tom všem umět přemýšlet. Vymysleli jsme pro vás i balíčky služeb, kde se snoubí cvičení a jídlo.

• Pokud řešíte aktuální stav, máme pro vás k dispozici KRÁTKODOBÁ variantu.• Pokud chcete hubnutí/přibrání/zesílení nastavit udržitelně, je pro vás vhodná DLOUHODOBÁ varianta. Chci změnu

Co cvičíme

Pravidelnému pohybu a cvičení se věnujeme od malička. Naše cvičební nabídku je tedy opravdu široká.

Petřiny speciality

• Petra se věnuje hlavně dospělým

• Individuální tréninky

• Skupinové tréninky

• Silové tréninky

• Svalově vytrvalostní tréninky

• Kruhové tréninky

• Tréninky na podporu redukce tuku, větší síly a tvarování těla

Ukázky cvičení

Co cvičením u nás získáte

Jak se říká: „Těžko na cvičišti, lehko na bojišti.“ Po přenastavení životního stylu se pro vás cvičení stane zdravou drogou a v těchto zdravých kolejích můžete jet do konce života.

• Budete silnější a odolnější.

• Budete nabití energií.

• Budete mít větší radost ze života.

• Získáte parťačky (NÁS), co vám budou krýt záda a v případě potřeby vám budou k ruce.

Kolik to u nás stojí

Za jeden trénink, který většinou trvá 60 minut, u nás zaplatíte 500 Kč/osobu. V páru je cvičení výhodnější.

Skupinové lekce už záleží čistě na domluvě.

Cvičení ve Zlíně i u vás doma

Velmi dobře si uvědomujeme, že doba je rychlá a času není nazbyt. Proto jsme vám k ruce přesně tam, kde VY potřebujete. V nabídce máme individuální i skupinová cvičení.

Můžeme spolu cvičit:

• ve Sportcentru Maty ve Zlíně,

• na čerstvém vzduchu – v parku, na hřišti, u vás na zahradě,

• v naší poradně (pokud cvičení nevyžaduje hodně prostoru),

• u vás doma (domluvíme se a dojedeme kamkoliv).

Cvičení doma

Jak to u nás probíhá?

• Změříme si vás na přístroji InBody 230 a získáme základní informace, jak na tom vlastně jste.
• Mrkneme spolu na to, jak se stravujete. Upravíme váš jídelníček podle vašeho aktuálního stavu a podle toho, čeho chcete dosáhnout.
• První týden si vaše tělo na úpravu jídelníčku zvyká, proto doporučujeme jen lehčí pohybovou aktivitu (rychlá chůze, běh).
• Postupně si tělo nový režim vezme za svůj (u každého je tohle období individuální a trvá různě dlouho). Nyní je ten pravý čas na to vypracovat tréninkový plán přímo vám na míru.

Chci s vámi začít cvičit

Napište mi

VAŠE SPOKOJENOST VE SPOJENÍ SE VZÁJEMNOU DŮVĚROU JSOU MOJÍ HLAVNÍ ODMĚNOU.