K opravdovému udržitelnému zdraví a silnému tělu se silným mentálem do vysokého věku ti stačí hlavně: určitý REŽIM A SELSKÝ ROZUM Pak samozřejmě VZDĚLÁVÁNÍ V JÍDLE A POHYBU A CHTÍT O SEBE UPŘÍMNĚ PEČOVAT. Navíc jsem asi před měsícem zařadila do svého režimu velmi brzy každé ráno studenou sprchu..Jdu do toho vždycky se sebezapřením, ale […]
👉 Chceš si užívat jídlo a silné štíhlé tělo bez diet udržitelně i do vysokého věku❓ 👉 Chceš mít silnou mysl díky silné vnitřní síle a tím mít odvahu porazit svoje strachy ❓ Naší vizí je díky vaší ochotě ke změně vašeho myšlení🧠 zjistit, JAK TO DĚLAT JINAK, EFEKTIVNĚJI, PŘÍJEMNĚJI A MNOHDY I NAOPAK, NEŽ […]
Opravdové zdravé tělo a zdraví jako takové vychází ze sebevědomí (uvědomnění si sebe sama a svých skutečných potřeb fyzických i duševních) a jejich uspokojení a také ze zdravé sebehodnoty. Jinak řečeno, při koupi mého oblíbeného pečiva na svačinu na mě koukl i věneček. Aneb když víš, co a jak tvoje tělo opravdu potřebuje udržitelně, aby […]
“Přes svobodu v jídle ke svobodě duše.” Některé svačinky POUZE v místě DOMOVA... ...o to více budou chutnat. Často si to nedávám, ale tentokrát si o to tělo samo řeklo.
Ráj se "stolečkem prostři se!" Není nutné nic víc dodávat aneb my a Šumava.
Dnešní přátelský kruháč se sangvinikem Kami, se kterou se známe 30 let (původně díky házené) a mimo to i stále více milujeme život přesto, že nás to x krát semlelo, jako asi spoustu dalších. Sdílím fotky mých 2 sobotních předtréninkových jídel (cvičili jsme kolem 14.30 - 16h.) a 1.jídlo potréninkové. Tato jídla ctí potřeby těla […]
Do 10h. uvařený segedýn na obědy po neděli, pak cesta na Brněnskou přehradu, pak servis obědu od dámičky Kamči s parapletem (smažený květák s bramborem a tatarkou) no a pak někdo musel i pracovat a jiní se vyvalovali na paddleboardu. Naše zdraví psychické je založeno hlavně na dobrých a upřímných vztazích a to má zásadní […]
Správně načasované funkční potréninkové jídlo, pohyb a radost = zdravé silné tělo i psychika. Čína ala Hartová
